说起洪金宝，首先肯定会想到他的身体，肥胖的样子。 年轻的时候温厚可爱，上了年纪看起来很凶恶，但也是胖子。 他曾被誉为香港电影界最灵活的胖子，但出道是胖子的形象。 其实洪金宝年轻的时候不是这样，还有点帅，他是怎么胖的呢？
洪金宝的祖父是导演和制片人。 外婆是中国电影史上的第一代女明星，他出生于演艺世家，原本就继承了长辈的优秀血统，五官端正，可以从儿子和孙子身上找到洪金宝家族帅气的基因。
洪金宝小时候很调皮，父亲把他送到占元的戏剧学院，和其他师兄弟一样一起吃。 戏剧学院的生活枯燥辛苦，早上5点起床训练，12点准时吃饭，饭后训练到晚上，一天只能睡6个小时。 另外，由于经费不够，住的地方也很简陋，学生们敲开地面住在一间房子里，地上只铺了一块地毯，而且一直没有更换。
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洪金宝后来想起，和师徒们吃喝玩乐在一起，睡觉的地方也很脏，地毯上到处是剩饭剩菜，还有进入大家鞋底的污渍。 但是，孩子们很开心。 大家一起生活，建立了深厚的感情，至今仍是很好的同门兄弟关系，一直保持着联系。
此后，洪金宝成龙、元彪、元华等人组成七小福登台演出，一时跑遍大江南北。 遗憾的是，在一次训练中，洪金宝摔断了腿，休息的几个月里不能练习，整天吃辅食，身体渐渐发胖。 等脚好了，也不能上台表演。 洪金宝进入演艺圈，开始发展演艺事业。
此后，戏剧学院解散，其他师徒也纷纷投靠洪金宝，进入演艺圈，洪金宝成立的洪家班也为香港电影界培养了林正英、钱嘉乐、邹兆龙等一大批人才。
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